Dienstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr/ 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Yoga “Sanft”
Eine Yogastunde, in der wir die Bewegungen sanfter ausführen, uns an neue Haltungen mit Geduld herantasten und du so achtsam in das Erfahren kommen darfst. Nimm dir Zeit und lerne dich und deinen Körper ganz neu kennen. Für Anfänger geeignet wie auch für Yogis und Yoginis mit Vorkenntnissen.
AWO Kita an der Nette, Wachtendonk
Mittwoch 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Yoga “Flow & Stretch”
Ein Wechsel zwischen kraftvollen Haltungen, dynamischen Flows und sanften Dehnungen. Alles ist möglich. Eine Stunde, die sowohl enspannend als auch fordernd sein kann. Du darfst erfahren, dich innerhalb und an deinen Grenzen zu bewegen, aber nicht darüber hinaus. Achtsamkeit und die Schulung der Eingewahrnehmung sollen gefördert werden.
AWO Kita an der Nette, Wachtendonk